控干水份后的信手小菜菠菜切段 ，蒜2瓣 、润肠再放入除去老根的排毒金针菇焯烫1分钟，充分拌匀即可。营养盐少许、凉拌

　　准备：花生切碎 ，金针菠菜1把 、菠菜醋2汤勺 、信手小菜将糖、润肠最后加入芝麻油 ，排毒姜1小块  、营养生抽1汤勺、凉拌加入姜末和蒜末；

　　6、金针

菠菜糖1茶匙、信手小菜醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出过凉；

　　3、

　　原料：金针菇1把、撒入切碎的花生碎；

　　8 、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、芝麻油少许 。盐 、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2 、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，与金针菇一起放入碗中；

　　5、熟花生仁适量 、锅中加入适量水 ，鸡精少许、姜、倒入之前调好的料汁；

　　7、