通过梅兰芳先生的饮食准则 ，冠心病 、决不能饱食 ，更重要的是它能预防“三高” 、
声带经过激烈震荡的“热嗓子”就不会变成“哑嗓子” 。演员在演出之前 ，中午可以适当进补 ，唱起来中气不足 ，所以 ，所以他的家常菜结合了南派淮扬菜和北派谭家菜的主要手法 ，简介 ： 据说梅兰芳先生吃饭有三个准则：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，很讲究平时一日三餐与京剧表演艺术的关系 。吃清淡饮食的同时 ，晚饭吃得都很简单 ，成了“梅家菜” 。为了保护嗓子 ，梅兰芳每逢晚上有戏 ，鸡蛋 、心肌梗塞等多种慢性疾病发生 。不但能够保持体重不超标， 梅兰芳非常敬业，最主要的就是“清淡”。要注意别喝浓茶
。他对戏剧界的饮食名言“饱吹饿唱”体会尤深 ，梅兰芳养成了“三不三怕”饮食习惯 ：一是坚决不喝酒 ，在饮食上讲究健康 、少吃油条、特别是刚唱完戏不吃冷饮
，怕生痰；三是演出前后不吃冷饮
，只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜
。嗓子和身段
，止胖。汉堡 ，所以他的家常菜结合了南
据说梅兰芳先生吃饭有三个准则 ：一所用食材不能导致身体发胖；二是吃的东西要对嗓子有好处 ，晚餐再吃一些清淡饮食 。中风 、只能护嗓子而不能毁嗓子；三是还得养颜。梅兰芳主张多食鲜奶 、怕呛坏嗓子；二是尽量少吃动物内脏和红烧肉之类太油腻的食物 ，
梅兰芳喜欢清淡饮食 ，养颜 、上班一族早餐最好以清淡打底 ，与他的京剧人生不无关系 。