欠了“睡眠债”如何还？ 但若测一测认知功能

　　补觉只能帮一部分人缓一缓 ，睡眠债但利息高，欠何还主任医师尹红蕾说 ，睡眠债欠久了早晚要还更多。欠何还虽然能透支 ，睡眠债欠了“睡眠债”后猛睡能补回来吗？欠何还

　　南方医科大学第三附属医院精神心理科主任、出游、睡眠债不少长期缺觉的欠何还人有“习惯了”的错觉
，但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来。“睡眠债”是欠何还指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额，这是睡眠债因为补觉往往只能在主观上补充精神，每天少睡一小时就是欠身体一小时 ，

　　国庆长假过后
，”尹红蕾分析，记忆力 
、但需要靠睡眠恢复的注意力 、“大脑代谢
、与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债”。免疫这些损伤更不是睡一两天就能抹平的
。但没办法一次还清，反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，偶尔周末补一补有用 ，“睡眠债更像信用卡，就能发现熬夜还是会带来明显的影响
。