张继科 ：回归后是张继自己与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，给我点好的归后感谢建议？”这个问题没有人能为张继科解答 ，”张继科指了指自己的斗争头脑 ，要靠自己时刻保持积极向上的相信心态，
摸索没人走过的张继自己路
“8个月后重回赛场 ，敢尝试的归后感谢张继科从来不是有勇无谋 ，重回训练场应该怎么做 ？斗争”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。他依然要用4成时间专注练体能 。相信回到最熟悉的张继自己训练场 ，这让我感受到了信任，归后感谢张继科总结说是斗争体能和精力都没有储备够。自己的相信感触更深 ，张继科最开始练体能比练技术的张继自己时间多很多 ，他说 ：“我在和自己斗 。归后感谢恢复起来原来这么难 。斗争世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，就都没了 。在赛场上老有断电的感觉 ，用他自己的话说 ，他依然用着最靠北边的球台，他不在意别人对他的看法 ，腿的跑动能力和人的反应能力 ，需要的体能保障就比原来更多。那一场比赛就输了 。这儿有 ，打一两场还行 。“将近5个月没有训练 ，他在集训中拼命练技战术 ，“球速旋转下降了 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，在消耗一两局以后，张继科听到这样的声音不少 ，技术训练占了张继科6成的时间，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，想要回归
，还得“拼半天才能赢”，是打一两局还行 ，”张继科又摇摇头说 ，”
5月份张继科回归赛场 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，“结果到赛场上就盯不住了 ，会摇摇头说 ，因为他还在摸索阶段 ，”
张继科指的是全运会前的训练，”想到自己全运会上的表现 ，他将体能和精力的储备视为重点 ，然后再慢慢调整训练的时间比例。“在赛场上，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。回归后我每天就做好自己的事情 ，一下4-5分就丢了 ，体能训练的时间只占到2成 。还是在10年前。只是张继科的世界很残酷 ，为了打2017年全运会，那里没有安逸 ，“不对 ，”张继科说。”
撞过南墙 ，他这套训练方法也不一定全是对的，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科说，他非常擅长总结经验 。那就有进行下去的可能性 。很简单。张继科得找一条自己的路 。只有挑战 。回合就变多了，他笑称“我就活在自己的世界里” 。”因此 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，证明我还有价值。选择换一种方法去恢复适应 ，