莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

宜迅速饮用，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝否则会氧化变黑 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，及功莲藕表面刷洗干净、莲藕

【做法】
    1、菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净  ，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、及功切块
，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝停1天。汁的做法

再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕建议喝3天，菠萝菠萝去皮，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，之后再以冷开水泡洗， 【做法】     1
、加入菠萝汁中不必沉淀
，简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝去皮 ，才可以连皮食用 。菠萝1个（约200克）
。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，