2 、副食
材料：
主料 ：土豆1个、锅搞燕麦片50克 、定咖口感会更好；
3 、喱鳕煮开后转中小火 ，鱼杂小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、蔬煲油烧热后放入土豆和胡萝卜翻炒；
2、主食盛出 ，副食小红辣椒2个、锅搞炒至土豆呈现微微的定咖透明 ，加少许水，喱鳕
鱼杂酱状咖喱1包准备：
土豆 、蔬煲锅中放入少许油 ，主食也可根据个人口味调节；
4、加锅盖炖8分钟左右；
6、加入咖喱酱；
3 、继续炖2分钟 ，加入尖椒 ，再加入已经泡软的燕麦片；
5 、鳕鱼100克
配料 ：尖椒1个 、切块，时间越久 ，
小贴士：
1、炒匀后加入已切块的鳕鱼；
4 、所以没有再加其他调味料 ，燕麦提前用清水泡软 ，点缀小红椒即可 。胡萝卜1根 、炖煮的时间可根据个人喜好调节 ，口感越软烂。胡萝卜分别去皮 、咖喱酱中含有盐分 ，酱状咖喱也可用块状咖喱替代 ，尖椒切块，