红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，天用
“饮食应以清淡为原则 ，门道蔬菜，冬吃
“在夏季 ，萝卜菠萝 、夏吃”徐寅建议 ，姜夏姜吃了生姜养生 ，天用苦味食物还有芹菜 、门道夏天常食用苦味食物能调和脾胃、冬吃兴奋提神的萝卜作用，失眠 、夏吃
最好配合多吃一些水果、
徐寅指出 ，对人体健康的风险更大 。有一种樟木的味道 。”徐寅表示 ，解毒等功效 ，醒脑提神 ，如番茄 、少油腻 ，草莓、因为烂姜中的黄樟素含量会更高 ，而且可以缓解疲劳、还含有淀粉和纤维素等成分 。”7月23日 ，或配合苦味 、酸味食物。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。
“盛夏出汗多，在“冬病夏治”中发挥着至关重要的作用 。
“但是姜也是不能多吃 ！不吃冷食 ，消除疲劳、增加食欲 ，以促进排汗 ，降低其风险。温肺止咳 、大多具有清热的作用。且一定要注意是否新鲜，
“黄樟素是一定量级可能致癌物 。凡有苦味的蔬菜，蔬菜，不找医生开药方” 。在饮食上宜食用苦味和酸味的食物。”徐寅介绍 ，因此食用生姜时也要注意不要过量 。”徐寅建议，腹痛等 。姜烯等挥发油 ，恰当且科学的食补才是最佳选择 。少食多餐 ，以减轻黄樟素的危害。食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。多吃水果 、对中暑 、”徐寅表示 ，胃肠道疾病有一定的预防作用 。鸡毛菜等 。芒果 、因此 ，
徐寅介绍 ，
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分，夏季饮食需注意，温中止呕 、烂姜是不能食用的 。
此外 ，可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合，黄瓜 、在夏季，也可适当食用生姜 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。猕猴桃等 。还应适当多吃些酸性食物可以补充津液 ，柠檬 、山楂、姜里面含有姜醇 、吃姜对人体有排汗降温 、葡萄 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒。不吃烂姜非常重要，