3、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、芽菜、生素食物黑枣等 。生素食物罗勒 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
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生素食物荔枝 、生素食物腰果、生素食物草莓 、生素食物豆浆 、木瓜 、释迦、水果 ：金橘 、含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。山竹 、油菜花 、榴莲 、红枣 、麦芽等；
4 、川七 、红苋菜 、韭菜 、腐竹 、龙须菜 、核仁 ：杏仁、