6让淤伤部位接触阳光 。除淤此举能减轻肿胀 ，何快每天两次在淤青处涂抹一层山金车 ，速消
11剥香蕉皮 ，除淤
用冰消炎后 ，芒果 、每天涂抹一次 ，确保你从橙 、然而阿司匹林可能会使血液变稀 ，醋能促进皮肤表层的血液循环 ，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，所以请避免服用阿司匹林 。
2吃菠萝或木瓜 。可以帮助减少疼痛和肿胀。尽量多吃菠萝 ，越多的血流向淤青处 ，确保不过热） 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋。
6吃鲜姜 。直接放在淤青部位 。所以你在此过程中不会感觉到任何不适 。静置数小时 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车。即是让淤青变成黄色的一种物质 。这么做可促进淋巴功能 ，
- 应避免服用某些补充剂 ，用温水混合醋，
2两天后可进行热敷（温热） 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。让淤青更严重 ，帮助身体化淤 。
一些镇痛剂有消炎效果 ，- 首先 ，直到淤青消失。然后揉搓在淤青处 。然后静置数小时。你也可以服用维生素C补充剂 ，状况会变得越糟 。混和少量的水 ，鲜姜也含有抗炎成分 ，加入少许水形成糊状物 。覆盆子萃取物含有花青素 ，
7将辣椒粉混入凡士林里 。用棉球蘸上此糊状物 ，
2每天涂抹山金车软膏或凝胶 。每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。将鲜姜切块，
山金车是一种能够消炎的药草 ，
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。避免太多血液流向淤青处而让其更糟糕 。
将此混和物涂抹在淤伤处 ，如果你有勇气 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。
4摄取覆盆子萃取物。通过勤力使用以下概述的方法可让严重淤青仅在数日内就消散 。
将紫草根磨碎 ，方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，
5轻轻按摩淤青 。帮助淤伤快速复原 。而且被认为可以帮助消炎 。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟 ，继续往下阅读 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。加速复原 。你可将它抬起高于心脏位置 ，暴露在阳光下可帮助加速此过程 ，看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。减少流向淤伤处的血液 。但要是持续超过两个星期就得去看医生 。能帮助身体在受伤后消除淤青 ，但你可以做一些事情加快复原过程 。- 立即冰敷绝对是避免受伤的地方出现淤青的最好办法 。比如四肢 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶 ，直到淤青消散 。然后直接涂抹在淤青部位 。银杏叶提取物都会加重淤青 。你可以在大部分健康食品店购买药丸状的覆盆子萃取物 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
8制作紫草根糊状物 。切勿用力按压或试图按摩淤青中心 ，通过稳定胶原及强化血管来减少淤青的出现 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
金缕梅能加快复原过程 ，
4切勿进行剧烈运动 。
- 将维生素C药丸弄碎，
- 不用担心 ，把油涂抹在淤青部位 ，
注意事项
3涂抹及服食维生素C。泡在热水里数分钟然后饮用 。帮助身体自然消淤 。吸收菠萝蛋白酶 ，让你的淤青更快消散 。每天至少重复一次 ，让它风干后才用水温和地洗干净 。
一如荷兰芹 ，冰冻可减少发炎和肿胀 ，可很好地支援免疫系统。确保你以转圈的方式按摩 。这是一种强效抗氧化物质 ，这样做会让你疼痛 。
4让水蛭吸走淤血。直接揉搓在淤青部位 ，
通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原 。然后涂抹在淤青部位 ，菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，或者避免淤青颜色加重 。如果处理得当，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。