5、分钟韭菜段入锅中火快速翻炒  。自制

　　7 、提神盛出食用。解春韭菜

　　2 、鲜鱿

　　6、分钟出香味后将鱿鱼条放入锅中。自制

　　8 、提神切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。解春韭菜香油、鲜鱿

　　食材：鱿鱼翅、分钟韭菜去根洗净后切成小段 。自制加入盐和香油翻炒出锅 。提神

　　3 、解春韭菜

　　4  、鲜鱿

炒锅加热后倒入适量食用油。韭菜

　　配料 ：盐、鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。食用油

　　做法：

　　1、