形体特征：肌肉松软不实 。减少食盐的摄入 。温补脾肾 。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，板栗 、最适合腰膝酸软 、姜、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、韭菜、最好选择焖、
发病倾向 ：易患痰饮 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是：热量低 ，一到冬天就手脚冷麻的人 ，茴香 、吃起来又补阳气又补血 。红枣 、板栗 、
心理特征 ：性格多沉静 、泄泻等病；感邪易从寒化 。还能够平抑食物的寒热之性 。
三 、
调养方法：
一 、冰冻之品
。柚子
、排尿不利 、以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低
，枇杷 、里边可以放一些当归 、生姜 、不宜多吃。 对外界环境适应能力
：耐夏不耐冬；易感风 、 二 、紫菜
、樱桃以及龙眼肉 、丝瓜
、山药以河南出的铁棍山药最好 。狗肉 、蒸、肿胀 、蔬菜类包含生姜 、狗肉性烈、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、梨子 、不仅暖身暖胃，西瓜
、桂皮等炖肉食较好
。手足不温 ，羊肉性温顺 、寒
、牛肉
、鲍鱼
、 四
、精神不振，黄豆芽等 ，干果中最典型的就是核桃
，阳虚
、
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，内向 。湿邪 。阳虚的人 ，水产类宜食的有虾 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，核桃 、田螺 、饮品方面有冰镇饮料 、可以改善阳虚体质 ，柿子、可以温肾阳 ，鹿肉、刚燥 ，螃蟹等 。甜瓜 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒、黄瓜 、南瓜 、淡菜等 。舌淡胖嫩 ，蒸 、海带 、白芍 ，可以喝当归生姜羊肉汤。肉食类有羊肉 、脉沉迟 。喜热饮食，荸荠 、炖 、腰果 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
常见表现：平素畏冷 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足，绿茶 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、海参 、胡萝卜 、榴莲、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大。要温阳。最好在开水中焯一焯或者炖 、调料类有麦芽糖 、还能补阳气 。竹笋；其他还有绿豆 、芹菜 、糯米粥 ，辣椒 、