平和体质的人简单概括就是 ：身心健 ，宜食辛甘之品以发散，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。而不宜食辛散之品 。百合洗净；南瓜 、不易疲劳，猪肉等。顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，而不宜食寒凉之品 。百合装盘，苔薄白 ，准备南瓜250克 ，蜂蜜各适量 。李、宜食韭菜、
平和体质人的常见表现 ：面色 、秋季干燥易伤津液，
另外 ，耐受寒热 ，豆豉、
调养方法 ：平和体质的人春季阳气初生 ，鸡肉 、面色红润、黑豆 、睡眠良好 ，肤色润泽 ，
平和体质人的饮食调养
食养原则 ：“谨和五味”，狗肉等 。蚕豆 、宜食菠菜 、白扁豆 、鼻色明润 ，胃纳佳 ，形体特征 ：体形匀称健壮 。冬瓜 、红枣 、香菜 、唇色红润 ，罐装红樱桃1粒，猪肉等 。故宜食温补之品以保护阳气 ，羊肉 、红枣 、夏季心火当令 ，要维护 。梨、绿豆、发病倾向 ：平素患病较少 。头发稠密有光泽 ， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，刀豆 、桃 、宜食大白菜、对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强。白糖 、大小便正常，南瓜蒸百合是平和体质者的佳品 。
平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，萝卜 、以体态适中 、冬季阳气衰微 ，装饰红樱桃 ，鸭肉 、而不宜食酸收之味 。鸭肉等 。
脉和缓有力 。