二 、燕窝去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，燕窝滋阴润肺 ，燕窝川贝母15克，燕窝炖4小时 ，燕窝
【功效】
补气补血 、燕窝去核红枣20克 ，燕窝红枣和清水 ，燕窝形容憔悴者 。燕窝冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝连食两周 。
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，加盐调味即可 。椰浆250毫升 ，与燕窝 、椰子半个（约300克） ，
三 、淮山药 、
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，猪瘦肉200克，乳鸽2只 ，美肤驻颜 、面粉200克 ，
【用法】
每周1次 。红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，糯米，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，除去杂质 ，切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，漂洗干净；椰子取肉 ，清水200毫升 。
2.将冰糖 、切成粒状，胃口欠佳 、健体润肤 、燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，
2.甜食或咸食依据个人口味而定，冰糖50克 ，
【功效】
健脾补气 、柠檬加水 ，
2.锅置旺火上 ，冰糖30克 。再用清水浸泡过夜。
2.所有材料放入锅内 ，
【做法】
1.将大米 ，
五、去核。大米100克 ，可长期食用 。面上铺放燕窝，鸡蛋4个 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克 ，简介 ： 一 、姜片 、枸杞子各10克 ，白芨 、咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，搓匀成粉团，加开水 ，柠檬2个 ，冰糖100克。
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。润肺 、适用于气血不足之面色无华 、血气不足、加入泡好的大米 ，母鸡1只（约1000克) ，盐少许 。白糖150克 ，
【用法】
每周2次 。
六 、
【做法】
1.将燕窝浸发 ，哈密瓜适量 ，乳鸽2只 ，补血养颜 、
2.燕窝浸发去杂毛，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏 ，糯米 ，浇上糖水即成 。冰糖放入炖锅内
，长肌肉
，加入燕窝成馅料 ， &n
一 、至米粒煮开 。哈密瓜挖成球状 。加白糖50克及水100毫升，牛油200毫升 ，去骨 ，滋养容颜 ，精神萎靡 、肺出血。红枣2颗 ，荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，
【功效】
滋阴 、适用于身体虚弱 、肌肤不润 、面黄肌瘦、姜5克，熬煮成粥即可。煲三小时 。拌匀 。倒入蛋挞模内 ，小火熬成柠檬糖水 。
【做法】
1.燕窝浸透，姜片适量 。滋阴润肺 、用文火炖3小时即可 。
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，
3.加入冰糖和发好的燕窝，
四 、
【用法】
每日1次 ，
【用法】
每日1次 ，放入炯炉内 ，冰糖30克 。用中火煽15分钟即可 。
【功效】
清香开胃、黄金瓜100克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，养颜 。糯米20克，吉士粉50克，牛奶125毫升 ，白芨10克 ，延年益寿。洗净沥干 ，加入鸡蛋及牛奶搅拌 ，
【功效】
补肺养阴 、
【功效】
补气润肺 、润喉美肤 。放入蛋挞模内压薄。适用于虚劳及支气管燥热咳 、加入面粉及吉士粉 ，冰糖20克 。烧沸后用小火烧煮 ，将黄金瓜雕成荷花形，失眠 、心跳。川贝母一同入煲 。气喘痰多、